《玉匣记养生篇》中的十二时辰作息表融合了古代中医智慧与自然节律观念，通过子、丑、寅、卯等十二时辰对应人体脏腑运行规律，指导人们顺应生物钟进行起居调养，本文结合现代生理学中的“生物钟”理论，对传统时辰养...

2026-01-10 13 生物钟 养生法