持而盈之，不如其已，老子教你如何在职场中避免过满则亏—分寸感是高级智慧

“梗”指南 2026年01月09日 22:25 6 洞势书生

“持而盈之，不如其已”出自《道德经》，意为事物发展到极盛时，反而容易走向衰败，不如适时停止，老子借此强调“分寸感”的重要性，过满则亏，过刚易折，在职场中，这种智慧尤为关键：过度表现、争功抢利或情绪失控，往往适得其反，本文以道家思想为引，探讨如何在复杂人际关系与职业发展中掌握进退之道，读者将学会运用“适度”原则，提升情商与格局，在成就自我与保持谦和之间找到平衡，实现长久稳健的职业成长。

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本文目录导读：

满招损，谦受益——不是鸡汤，是物理定律
分寸感，是藏在细节里的贵族气质
别做“满分员工”，要做“留白艺术家”
意外转折：最危险的不是失败，是成功
做自己的调音师

我是个古琴演奏家,不是那种穿着汉服、在景区门口给游客弹《渔舟唱晚》换十块钱的小贩，也不是电视上披着长发、一脸高深莫测地对着镜头说“琴者，心也”的表演艺术家，我是真的练了三十年的琴，指甲缝里常年带着松香和木头的味道，手指关节微微变形，像老树根一样倔强。

有一次,我在一场高端文化沙龙上演出，台下坐的全是企业高管、创业新贵、媒体主编，个个西装革履，手机比脸还亮，我一曲《流水》刚弹到第七段，突然有个投资人举手：“老师，您这曲子能不能再激烈点？加点鼓点？来点电音混搭？我们公司正做‘国潮元宇宙’项目，需要情绪爆点。”

我当时差点把琴弦崩断。

“先生，”我缓缓抬头，语气平静得像山涧，“古琴不是DJ打碟，它讲究的是‘留白’，你听这空弦泛音，像不像清晨露珠从竹叶滑落？如果每一拍都塞满声音，那叫噪音，不叫音乐。”

他愣了两秒,点点头，小声嘀咕：“哦……原来琴也有KPI焦虑。”

全场哄笑。

可笑归笑,这话真没说错，职场如琴，弹得太满，反而失了韵味，就像《道德经》第九章说的：“持而盈之，不如其已。” 意思是：端着一碗水，装得太满，不如适可而止，倒满了？恭喜你，下一步就是洒一地。

满招损，谦受益——不是鸡汤，是物理定律

你有没有见过那种同事？每天早上八点准时在群里打卡：“又是元气满满的一天！” 中午发朋友圈：“为梦想干饭，加班不可怕！” 晚上十一二点还在晒电脑屏幕：“深夜灵感爆发，方案已改第18版！” 配图永远是一杯快见底的咖啡，背景虚化得像人生的未来。

这种人,我管他们叫“职场高压锅”。

他们以为自己在燃烧生命,其实是在提前报废，就像一把古琴，你要是把每根弦都拧到极限，听着是响亮了，但下次轻轻一拨——啪！断了。

我以前带过一个学生,天赋极高，耳朵准得能听出隔壁楼空调外机的频率偏差，但他总想一次学会十首曲子，每天练琴六小时不停歇，手指磨出血泡还缠着胶布继续，三个月后，腱鞘炎发作，手肿得像发面馒头。

我去医院看他,他躺在病床上叹气：“老师，我以为拼尽全力就能成大师。”

我笑了：“你以为古琴是马拉松？它是太极，用力过猛的人，走不远。”

他瞪大眼睛：“那您说怎么办？”

我掏出手机,放了一段我自己录的《梅花三弄》前奏，只弹了三个音，然后停了十秒。

“听见了吗？那十秒的静，比前面三个音更重要。”

他若有所思。

你看,职场也一样，不是你回邮件越快就越敬业，不是你开会发言越多就越有存在感，沉默是金，收手是智。真正的高手，懂得在高潮来临前轻轻收住手腕，像老厨师颠勺时那一瞬的停顿——火候到了，菜才不糊。

分寸感，是藏在细节里的贵族气质

我有个朋友,在一家跨国公司做项目经理，有次竞标会上，对手团队PPT做得花里胡哨，动画特效多得像过年放烟花，讲得唾沫横飞，仿佛拿下这单就能拯救全球经济。

轮到她上台,她只放了五页PPT，语速平稳，甚至有点慢，讲完坐下，会议室安静了五秒。

客户代表忽然笑了：“就她了，别人在卖幻灯片，她在解决问题。”

事后我问她秘诀,她眨眨眼：“很简单啊，他们拼命证明‘我能做’，我在暗示‘我不一定要做’，姿态一松，信任反而来了。”

这不就是“持而盈之，不如其已”吗？

你越是表现得非赢不可,别人越觉得你 desperation（迫切感）写在脸上；你越是云淡风轻，反倒显得底气十足，就像古琴演奏，最厉害的不是炫技，而是那个“欲说还休”的瞬间——音已止，意未尽。

记得有年冬天,我去北京参加一场文化交流活动，主办方临时通知要我加演一段即兴琴曲，配合一位舞蹈家，我没排练过，也不知她跳什么风格，上台前，助理急得直跺脚：“老师，您至少先问问她节奏？音乐结构？主题？”

我摆摆手：“不用，听她的呼吸就行。”

音乐响起,我跟着她的动作起落，有时慢半拍，有时留一段空白，观众席有人嘀咕：“这琴怎么断断续续的？” 可跳完那一刻，全场起立鼓掌。

舞蹈家下来抱住我：“太神了！你怎么知道我在第三段要停顿三秒？”

我笑：“因为你吸气特别深，像在等一句没说完的话，我就把那句话，用 silence（沉默）补上了。”

你看,最高级的合作，不是严丝合缝，而是留出缝隙，让光透进来。

职场也是如此,你不必事事争先，句句抢答，一个微笑，一次点头，一句“这个建议很有意思，我们可以再想想”，比滔滔不绝更有力量。

别做“满分员工”，要做“留白艺术家”

现在的企业文化总在鼓吹“狼性”“内卷”“996福报”，好像你不把自己榨干，就对不起工位上的植物。

可老子早就看透了：“揣而锐之，不可长保。” 把刀磨得太尖，容易折断；把人逼得太紧，迟早崩溃。

我在音乐学院教课时,常对学生说：“你们不要追求‘完美演奏’，要追求‘动人演奏’，完美是机器的事，动人是人的事。”

同样,职场里，别总想着当“满分员工”，满分意味着没有空间，没有弹性，一旦出错就是崩盘，而“九十分员工”呢？他偶尔迟到五分钟，但关键时刻从不掉链子；他不抢功劳，但团队有难他第一个站出来。

这才是可持续发展。

我认识一位HR总监,业内人称“冷面佛”，面试时从不笑，问题犀利得像手术刀，可她招人有个怪癖：凡是说自己“从无失败”的候选人，一律淘汰。

我好奇问她为什么。

她翘着嘴角说：“一个人说自己从不犯错，要么是骗子，要么是没干过实事，真正厉害的人，都知道边界在哪，什么时候该收手。”

这话,比任何管理学书籍都通透。

意外转折：最危险的不是失败，是成功

说到这里,你可能觉得我在劝大家“佛系”“躺平”，错！

持而盈之，不如其已，老子教你如何在职场中避免过满则亏—分寸感是高级智慧

“持而盈之，不如其已”不是让你放弃，而是提醒你：当你觉得自己已经登顶时，恰恰是最危险的时刻。

就像我第一次拿到国际古琴大赛金奖那天,兴奋得半夜睡不着，立刻发朋友圈：“十年磨一剑，今朝试锋芒！” 配图是我捧奖杯的照片，背景是闪光灯一片。

第二天,恩师打电话来：“你昨晚发的那个朋友圈，删了吧。”

我懵了：“为啥？大家都点赞啊。”

他说：“因为你现在最需要的不是掌声，是清醒，奖杯一拿，心就飘了，接下来三年，你会弹得越来越差。”

我还不信,结果真应验了，之后一年，我接商演、上综艺、开大师班，琴却越弹越僵，直到有次演出，弹《广陵散》时忘谱，卡在中间足足十秒，台下鸦雀无声。

那一刻,我终于懂了师父的话。

成功,有时比失败更致命，因为它让你忘了“已”字的重量——适可而止，才是真正的完成。

做自己的调音师

所以啊,朋友们，别再迷信“全力以赴”了，真正的智慧，是知道什么时候该用力，什么时候该放手。

你在会议上力挽狂澜？好，但别连续三天霸占话筒。
你做出了惊艳的方案？赞，但别逢人就说“这全是我的主意”。
你升职加薪了？恭喜，但别立刻换豪车显摆。

持而盈之，不如其已，老子教你如何在职场中避免过满则亏—分寸感是高级智慧

学学古琴吧,七根弦，十三个徽位，音域不大，却能演绎千年心事，靠的不是音量，是层次；不是速度，是节奏；不是堆砌，是取舍。

老子说“大巧若拙，大辩若讷”，最聪明的人，

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