“知人者智，自知者明”出自老子《道德经》，强调了解他人是智慧，而认清自己才是真正的清醒，在职业选择中，自我认知比外在信息更为关键，本文借助老子的哲学智...
脆皮大学生的集体自嘲，亚健康状态如何成为一种青年身份标签？
“梗”指南
2026年01月09日 02:44 5
止观行者
“脆皮大学生”作为网络流行语，指当代青年群体中普遍存在的体质虚弱、心理压力大、作息紊乱等亚健康状态，逐渐演变为一种带有自嘲意味的青年身份标签，这一关键词折射出快节奏生活、学业竞争与数字依赖下年轻人的身体困境与集体焦虑，本文通过分析“脆皮”现象背后的社会成因，揭示其不仅是生理问题，更是一种文化表达，读者将深入了解青年亚健康背后的结构性压力，反思自我关怀的重要性，并获得改善身心状态的实用启示。今天小白来给大家谈谈“脆皮大学生”的集体自嘲：亚健康状态如何成为一种青年身份标签？，以及对应的知识点，希望对大家有所帮助，不要忘了收藏本站呢今天给各位分享“脆皮大学生”的集体自嘲：亚健康状态如何成为一种青年身份标签？的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧!
我，一个靠古琴弦音谋生的中年人，最近在抖音上被一段视频惊得差点把《流水》弹成《忐忑》——一群大学生围坐在宿舍地板上，边啃泡面边拍短视频：“今天心律失常，但还能刷题，脆皮认证通过！” 有人接着接话：“凌晨三点心跳过速，医生说是‘非器质性’，翻译一下就是‘作出来的’。” 镜头一转，他们齐声喊出口号：“我们是脆皮大学生，脆到捏一下就碎，但主打一个死撑！”
我手一抖，七弦古琴“啪”地断了一根，这哪是学生？这是行走的易碎品陈列馆！
说实话，刚听到“脆皮大学生”这个词时，我还以为是哪个美食博主发明的新小吃——脆皮烤鸭”的平替版，结果一查，好家伙，这不是形容人像薯片一样，轻轻一压就咔嚓作响吗？熬夜、外卖、久坐、焦虑、体检单上一堆箭头朝上……这些年轻人不是在读大学，是在参加“人体损耗极限挑战赛”。
可最让我震惊的，不是他们身体有多垮，而是他们居然笑嘻嘻地给自己贴上“脆皮”标签，还玩出花来了，朋友圈文案写着：“今日电量5%，靠奶茶和拖延续命。” 微博热搜挂着：“脆皮大学生挑战连续通宵写论文后去献血，结果护士说你这血都快成糖水了。”
我忍不住问一个正在揉太阳穴的学生：“你们这么虚，不害怕吗？”
他抬头，眼神涣散却带着笑意：“叔，怕有啥用？大家都这样，谁不是边吃布洛芬边赶DDL？‘脆皮’现在可是通行证，不脆都不好意思进图书馆。”
这话听得我心头一颤，什么时候，亚健康从一种警告，变成了一种身份认同？就像古代文人以清瘦为美，如今的年轻人竟以“脆”为荣？这哪是自嘲,分明是集体认命后的黑色幽默大联欢。
想想看，我弹古琴这么多年，讲究的是“中正平和，气韵生动”，古人抚琴前要焚香、净手、调息，生怕浊气扰了琴音，而现在的大学生呢？一边戴着降噪耳机听ASMR助眠，一边在凌晨两点对着电脑屏幕发出灵魂呐喊：“这代码怎么又报错了！” 睡眠靠褪黑素，情绪靠猫咖治愈，胃靠奥美拉唑撑着——这哪是生活？这是现代版的“带病演奏”，只不过他们弹的不是琴,是命。
有一次我去大学讲座，讲《广陵散》里的浩然之气，台下有个戴黑眼圈的男生举手问我：“老师，您说嵇康临刑前还能从容抚琴，要是他活在今天，估计刚坐下就被心电图报警抬走吧？” 全场爆笑,可笑声里藏着心酸。
我点点头：“也许吧，但他至少知道自己为何而死，而现在很多人，连自己为何而熬都不知道。”
可别误会，我不是来当说教老头的，我也理解他们的“脆”，这年头，卷得连呼吸都要计时，绩点、实习、考研、就业，每一条路都像被设定好的程序，错一步就得重启人生，于是他们用“脆皮”来自嘲，其实是种温柔的反抗——你看，我承认我弱，但我还没倒，我还活着,还能吐槽。
就像那天我在食堂看见一个女生端着餐盘晃悠，脸色发白，朋友问她：“你还行吗？” 她咧嘴一笑：“脆是脆了点，但内馅儿还挺韧，撑得到毕业典礼。” 那一刻，我突然觉得，“脆皮”不只是标签，更像是一种生存策略——先低头认怂,再偷偷咬牙坚持。
这多像我们弹琴时的“按音”啊，手指重重压下琴弦，看似屈服于压力，实则在沉默中积蓄力量，只待一声清越的余响，他们的“脆”，或许正是这个时代压在年轻人身上的那根弦，绷得快要断了,却还在震颤出属于自己的声音。
我也希望有一天，他们不用再靠自嘲来缓解焦虑，希望体检单上的红箭头少一点，操场上的夜跑身影多一点；希望奶茶杯旁能摆上一杯枸杞水,而不是把维生素当糖豆嚼。
但话说回来，如果真有那么一天，他们还会拍“脆皮挑战”吗？大概不会了，可我反而有点舍不得——那种在崩溃边缘跳舞的勇气，那种笑着流泪的倔强,才是青春最真实的回响。
当我再次坐回琴案前，拨动新换的琴弦，我决定给下一首曲子起个新名字，叫《脆而不折》。
毕竟，
脆的不是骨头，是时代压下来的重量；
而不折的,是这群年轻人心里那点不肯熄灭的火光。
——完——
（注：本人虽为古琴演奏家，但从不反对学生喝奶茶，毕竟，没有糖分支撑的艺术人生，和没有低音的古琴曲一样，太寂寞了。）
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