你有没有试过，在一个阳光懒洋洋的午后，躺在乡下老家的竹椅上，耳朵里没有微信消息的“叮咚”，也没有老板发来的“紧急会议通知”，只有蝉鸣、狗叫，和隔壁阿婆...
归来笑拈梅花嗅，春在枝头已十分—禅诗的当下圆满（发现本自具足）
修心养性
2026年01月08日 04:00 4
观易之人
“归来笑拈梅花嗅，春在枝头已十分”出自一首禅诗，寓意人在历经追寻后顿悟：所求的圆满早已具足于内心，不必外求，关键词“本自具足”揭示禅宗核心思想——每个人本有智慧与清净自性，觉醒只在当下一念回归，本文通过解读这首禅诗，引导读者体悟内在圆满，放下执着，发现生活中无处不在的春天，读者将学会以禅心看待世界，获得心灵的自在与觉醒，理解真正的幸福源于对当下的全然接纳。今天小白来给大家谈谈"归来笑拈梅花嗅，春在枝头已十分"——《禅诗》的当下圆满（发现本自具足），以及对应的知识点，希望对大家有所帮助，不要忘了收藏本站呢今天给各位分享"归来笑拈梅花嗅，春在枝头已十分"——《禅诗》的当下圆满（发现本自具足）的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧!
翻遍整个屋子找钥匙，结果发现它就夹在裤兜里？那一刻，你站在门口，手插进后袋，猛地一僵：“哎哟喂，这不是一直都在吗？”——对，那种“原来我一直拥有”的顿悟，就是这句“归来笑拈梅花嗅，春在枝头已十分”最接地气的注解。
这首出自宋代比丘尼法常的禅诗，短短两句，却像一杯刚泡开的龙井，清亮透底，香气直冲天灵盖，它不讲大道理，不说“你要放下”，也不来一句“诸行无常”，它只是轻轻一笑，拈起一朵梅花，一嗅——嚯,春天早就在枝头开得冒泡了！
你瞧，这哪是写景？这是在说：别满世界瞎跑了，你要的答案、你要的圆满、你要的春天，早就长在你家后院的枝头上,就看你愿不愿意抬头看一眼。
我们现代人啊，活得像只陀螺，早上睁眼第一件事不是刷牙，是刷手机；晚上闭眼前最后一刻不是祷告，是刷短视频，我们追着KPI跑，追着社交圈点赞数跑，追着“别人家的孩子”“别人家的假期”“别人家的幸福”跑，跑得气喘吁吁，汗流浃背，回头一看——妈呀，自己家那棵梅树，早就开花了,花瓣都快被风吹没了！
诗人说“归来”，可不是让你打个飞的回老家祭祖，这个“归”，是心的回归，是你终于停下狂奔的脚步，把脑袋从手机屏幕前抬起来，眨眨眼，深吸一口气，然后发现：“咦？空气怎么这么香？”
就像我朋友老李，天天嚷着要“寻找内心的平静”，他报冥想班、买香薰机、去云南住禅修营，花了一万多块，回来晒朋友圈：“终于找到了！”结果呢？他老婆端出一碗热腾腾的阳春面，他愣了一下，突然红了眼眶：“原来平静……就是有人记得我不吃葱。”
你看，这就是“春在枝头已十分”，春天没迟到，也没躲着你，它就在那儿，开得理直气壮，热烈奔放，你没看见,是因为你正低头数地上的落叶。
禅，从来不搞“未来式”，它不承诺“等你修成正果，就能看到春天”，它直接掀开你的脑壳，指着窗外：“喂！就现在！春天已经爆棚了！”
这让我想起一个笑话：有个人问禅师：“大师，什么是佛？”
禅师说：“吃饭时吃饭，睡觉时睡觉。”
那人不服：“这谁不会啊？”
禅师叹口气：“大多数人，吃饭时想着工作，睡觉时想着明天吃什么。”
哈哈，是不是像极了你我？我们总以为圆满在未来：等升职了、等买房了、等孩子考上了、等退休了……可“等”字一出，当下就被判了死刑，而禅的意思是：别等了，春天不在下一站，它就在这一站,就在你手指尖触到的那片花瓣上。
“笑拈梅花嗅”——注意那个“笑”字，这不是苦笑，也不是皮笑肉不笑，而是那种“哎呀妈呀我傻了这么久”的会心一笑，就像你终于意识到，幸福不是拼图的最后一块,而是整幅画本来就有颜色。
我们总觉得自己缺这缺那：缺钱、缺爱、缺认可、缺存在感，可禅诗偏说：你啥也不缺，你就像一棵梅树，根扎在土里，枝伸向天空，花苞早就蓄势待发，你不需要“变成”什么，你只需要“看见”自己本来的样子。
这感觉，有点像你穿了一整天的外套，冷得直哆嗦，突然摸到口袋里有杯热咖啡——还是温的！你一口喝下去，暖流从喉咙滑到胃里，整个人“嗡”地一下活了过来，那种“原来我一直带着温暖”的惊喜，本自具足”。
所以啊，别再往外找了，爱情不在交友软件的第37页，智慧不在收藏夹里的100篇干货文，平静不在下一个假期，它们都在你此刻呼吸的空气里，在你脚下的地板上,在你眼角余光扫过的那盆绿萝新抽出的嫩芽中。
“春在枝头已十分”——不是“即将十分”，不是“希望十分”，是“已十分”，百分百，满格，电量充足，信号满格,人生在线。
下次你觉得自己不够好、不够成功、不够幸福的时候，不妨学学那位笑拈梅花的古人：停下，转身，抬头，深呼吸,然后对自己说一句：
“嗨，哥们儿，你家的春天，早就开成花海了，要不要出来逛逛？”
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