其在道也，曰余食赘行—道德经的去除多余（多余的东西如剩饭赘瘤）

修心养性 2026年01月10日 02:23 4 观易之人

《道德经》中的“余食赘行”比喻多余之物如同剩饭赘瘤，虽存在却无益反成累赘，这一关键词揭示了道家崇尚自然、反对过度的核心思想，强调去除外在的繁饰与内在的贪欲，回归朴素本真，它提醒人们在生活中应减省欲望、摒弃多余的行为与执着，以实现内心的安宁与和谐，本文以此为切入点，探讨老子关于“少即是多”的智慧，引导读者领悟简约生活的深层价值，学会在纷繁世界中取舍有度，获得真正的自由与轻盈。

今天小白来给大家谈谈"其在道也，曰余食赘行"——《道德经》的去除多余（多余的东西如剩饭赘瘤），以及对应的知识点，希望对大家有所帮助，不要忘了收藏本站呢今天给各位分享"其在道也，曰余食赘行"——《道德经》的去除多余（多余的东西如剩饭赘瘤）的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧!

你有没有试过吃完自助餐，明明撑得像只被吹胀的河豚，却还执着地往盘子里堆第三轮烤肉？那一刻，你不是在吃饭，你是在跟自己的胃打一场没有胜算的战争，老子要是看见了，大概会摇摇头，慢悠悠地说：“其在道也，曰余食赘行。”翻译成大白话就是：那些多余的、没必要的东西，就像剩饭和肉瘤一样，不但无用,还碍事。

这话出自《道德经》第二十四章，短短几个字，却像一把锋利的小刀，精准地划开了我们生活中那层厚厚的“多余脂肪”，你瞧，现代人活得像个杂货铺老板——衣柜塞满三年没穿的衣服，手机装着五百个用不上的APP，脑子里还囤积着别人家孩子考清华的焦虑，我们不是在生活，我们是在给生活“添堵”。

老子说“余食赘行”，可不是单纯讲饮食节制，他是在提醒我们：多，不等于好；有，不等于值。 你看那顿吃剩的红烧肉，隔夜再热，味道早就变了，可你还是舍不得扔，结果半夜胃里翻江倒海，还得吞两粒健胃消食片，边嚼边后悔：“我干嘛要贪那一口？”

这不就是人生吗？我们贪恋的职位、财富、名声、关系，有些早就是“余食”了——吃不下还硬塞，最后消化不良，心累身疲，朋友阿强就是这样，年薪百万，西装笔挺，每天开会开到凌晨，朋友圈却只发一张黑咖啡配加班灯的照片，配文：“奋斗者的人生最美丽。”我回他一句：“你这哪是奋斗，你这是慢性自虐啊！”他愣了三秒，回了个哭笑不得的表情，第二天，他请了年假，去云南种了一周的土豆，回来后跟我说：“原来不回邮件的世界，天也没塌。”

你看，这就是“赘行”——那些你以为必须走的路，其实只是自己画的迷宫，老子早就看透了：踮起脚尖想站更高的人，反而站不稳；跨大步往前冲的人，反而走不远，就像你穿了双高跟鞋去爬山，美是美了，可每一步都像踩在刀尖上,最后还得光脚下山。

其在道也，曰余食赘行—道德经的去除多余（多余的东西如剩饭赘瘤）

有趣的是，大自然从不“多余”，一朵花只开该开的瓣，一棵树只长该长的枝，可人呢？恨不得把所有功能都塞进一块手表里——能测心率、能导航、能刷脸支付，甚至还能帮你冥想，问题是，你戴它是为了看时间，还是为了证明自己很“高科技”？有时候我盯着智能手环发呆：它提醒我走了八千步,却没提醒我今天忘了笑一次。

“余食赘行”背后的智慧，其实是“减法哲学”，你以为删掉东西是失去？错，那是腾出空间，让真正重要的东西住进来，就像你清理手机相册，删掉三百张重复的自拍，突然发现两年前在洱海边拍的一朵云，安静地躺在角落,美得让人想哭。

我妈以前总爱囤东西，冰箱里塞满过期酱料，柜子里堆着“以后可能用得上”的塑料袋，去年她摔了一跤，躺床上半个月，看着满屋杂物，忽然叹气：“这些东西，我死了它们都不会伤心。”后来她开始断舍离，连珍藏二十年的毛线团都送人了，现在她最爱说的一句话是：“轻装上阵，走得才远。”

这不就是道吗？道从来不复杂，它像一条清澈的小溪，只带走该走的，留下该留的，可我们偏要往里扔塑料瓶、旧文件、烂情绪,还指望它流得欢快？

所以啊，下次当你又想报名那个“三天速成CEO”的课程，或者又打算在购物车里加第十件同色系T恤时，不妨默念一句：“其在道也，曰余食赘行。”然后问问自己：这玩意儿，是粮食,还是瘤子？

其在道也，曰余食赘行—道德经的去除多余（多余的东西如剩饭赘瘤）

毕竟，活得清爽点，才有空感受风穿过指缝的凉意，才有心情蹲下来,看看蚂蚁怎么搬动一粒比它大十倍的饼干渣。

老子没说过“极简主义”，但他早就活成了极简的祖师爷，他不要豪宅，不要豪车，骑一头青牛就敢闯函谷关，守关的尹喜拦住他：“您得写点什么才能走。”于是有了《道德经》——五千言，够短，够狠,够用一辈子。

你说，这算不算最狠的“断舍离”？

"其在道也，曰余食赘行"——《道德经》的去除多余（多余的东西如剩饭赘瘤）和的介绍到此就结束了，不和道你从中找到你需要的信息了吗?如果你还想了解更多这面的信息，记得收藏关注本站。"其在道也，曰余食赘行"——《道德经》的去除多余（多余的东西如剩饭赘瘤）的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于、"其在道也，曰余食赘行"——《道德经》的去除多余（多余的东西如剩饭赘瘤）的信息别忘了在本站进行查找喔。

标签：多余去除